Mag.a Elke Prinz, MA – conosciuta come "The Relaxation Expert", consulente psicosociale, insegnante certificata di yoga per la salute, trainer per la prevenzione del burnout e coach. Specializzata in yoga sensibile al trauma, lavoro corporeo integrativo e regolazione del sistema nervoso. Da molti anni guido le persone a riconnettersi con se stesse attraverso la consapevolezza del corpo, il lavoro sul respiro e la mindfulness, aiutandole a sviluppare forza interiore e gestire efficacemente lo stress.
Elke Prinz
Workshop leader
Sistema Nervoso in Equilibrio – Sicurezza, Gioco, Connessione
Workshop
In questo workshop, esploriamo modi per raggiungere la calma interiore e una presenza vibrante, in connessione con noi stessi e con gli altri. Attraverso esercizi di respirazione, pratiche di consapevolezza corporea e semplici tecniche per regolare il sistema nervoso (nervo vago), creiamo uno spazio sicuro che permette sia il rilassamento che l'attenzione. Esercizi in coppia invitano i partecipanti a sperimentare giocando la risonanza e la connessione, nella "play zone" tra sicurezza e tranquillità. L'obiettivo è rilasciare tensioni e isolamento e scoprire nuove risorse per interazioni significative, resilienza e gioia nella vita quotidiana.