Mag.a Elke Prinz, MA – connue sous le nom de "The Relaxation Expert" Conseillère psychosociale, professeure de yoga santé certifiée, formatrice en prévention du burnout et coach. Spécialisée en yoga sensible au trauma, travail corporel intégratif et régulation du système nerveux. Depuis de nombreuses années, j'aide les gens à se reconnecter avec eux-mêmes grâce à la conscience corporelle, la respiration et la pleine conscience, les aidant à développer la force intérieure et à gérer efficacement le stress.
Elke Prinz
Animatrice de l’atelier
Système nerveux en équilibre – Sécurité, Jeu, Connexion
Atelier
Dans cet atelier, nous explorons des voies vers la tranquillité intérieure et une présence vibrante – en connexion avec nous-mêmes et avec les autres. À travers des exercices de respiration, des pratiques de conscience corporelle et des techniques simples pour réguler le système nerveux (nerf vague), nous créons un espace sécurisé qui permet à la fois la relaxation et la vigilance. Les exercices en binômes invitent les participants à expérimenter de façon ludique la résonance et la connexion – dans la « zone de jeu » entre sécurité et aisance. L'objectif est de libérer la tension et l'isolement et de découvrir de nouvelles ressources pour des interactions signifiantes, la résilience et la joie au quotidien.