Elke Prinz

Animatrice de l’atelier

Nervensystem in Balance-Sicherheit, Spiel, Verbindung 

Workshop

In diesem Workshop erkunden wir Wege zu mehr innerer Ruhe und lebendiger Präsenz–im Kontakt mituns selbst und mit anderen. Über Atem, Körperwahrnehmung und einfache Übungen zur Regulation desNervensystems (Vagusnerv) schaffen wir einen sicheren Raum, der Entspannung und Wachheit zugleichermöglicht. Partnerübungen laden ein, Resonanz und Verbindung spielerisch zu erfahren–in der„PlayZone“ zwischen Sicherheit und Leichtigkeit. Ziel ist es, Isolation und Anspannung zu lösen und neueRessourcen für Begegnung, Resilienz und Freude im Alltag zu entdecken. 

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Nervous System in Balance – Safety, Play, Connection 

In this workshop, we explore ways to inner calmness and vibrant presence – in connection to our selves and to others. Through breathing exercises, body awareness practices, and simple techniques for regulating the nervous system (vagus nerve), we create a safe space that allows both relaxation and alertness. Partner exercises invite participants to playfully experience resonance and connection – in the"play zone" between safety and ease. The goal is to release tension and isolation and discover new resources for meaningful interactions, resilience, and joy in everyday life. 

Elke Prinz

Mag.a Elke Prinz, MA – bekannt als Die Entspannungsexpertin. Lebens-und Sozialberaterin,Gesundheitsyogalehrerin, Burnout-Prophylaxe-Trainerin. Spezialisiert auf traumasensibles Yoga,Körperarbeit und Nervensystemregulation. Seit vielen Jahren begleite ich Menschen darin, über Körper,Atem und Achtsamkeit wieder in Kontakt mit sich selbst zu gehen, innere Stärke zu entwickeln und Stressnachhaltig abzubauen. 

Mag.a Elke Prinz, MA – known as "The Relaxation Expert" Psychosocial counselor, certified health yogateacher, burnout prevention trainer, and coach. Specializing in trauma-sensitive yoga, integrative bodywork,and nervous system regulation. For many years, I have guided people in reconnecting with themselvesthrough body awareness, breathwork, and mindfulness, helping them develop inner strength and effectivelymanage stress.