Adrienn Lukács: Sono un'insegnante di mindfulness (MBSR–Livello 2) e una coach con un approccio di analisi transazionale, lavorando come professionista d'aiuto dal 2020. Per me, la mindfulness è sia una prospettiva di vita sia una forma di cura di sé: una connessione più profonda con noi stessi, che costituisce la base per una vita autentica ed equilibrata. Credo che quando stiamo bene, possiamo essere più pienamente presenti per noi stessi e gli altri, sia nel nostro lavoro professionale che nella vita quotidiana. Supporto coloro che si rivolgono a me fornendo strumenti e competenze sostenibili per la vita di tutti i giorni. Come volontaria professionista d'aiuto, supporto regolarmente insegnanti e personale delle organizzazioni civili in questo approccio. Dal 2025, sono un'insegnante registrata con il "Mindfulness Network and Foundation" (Budapest).
Adrienn Lukács
Workshop leader
Essere Presenti per gli Altri–Senza Perdere Te Stesso
Workshop
Questo workshop si concentra su come gli aiutanti possano essere presenti in modo consapevole e compassionevole per gli altri senza perdere la connessione con se stessi. I partecipanti impareranno strumenti di "mindfulness" brevi e facilmente applicabili che aiutano a mantenere l'equilibrio interiore e prevenire l'esaurimento emotivo. La metodologia è interattiva: una breve introduzione teorica è seguita da domande di auto-riflessione, esercizi di "mindfulness" e condivisioni in coppia o di gruppo. L'obiettivo è che i partecipanti applichino le pratiche nella vita quotidiana – al lavoro o in situazioni personali – permettendo una presenza sostenibile per gli altri mentre si prendono cura di se stessi.