Adrienn Lukács: Soy maestra de mindfulness (MBSR–Nivel 2) y coach con un enfoque de análisis transaccional, trabajando como profesional de ayuda desde 2020. Para mí, el mindfulness es tanto una perspectiva de vida como una forma de autocuidado: una conexión más profunda con nosotros mismos, que forma la base para una vida auténtica y balanceada. Creo que cuando estamos bien, podemos estar más plenamente presentes para nosotros mismos y para los demás, tanto en nuestro trabajo profesional como en la vida diaria. Apoyo a quienes acuden a mí proporcionando herramientas y habilidades sostenibles para la vida cotidiana. Como profesional voluntaria de ayuda, también apoyo regularmente a maestros y personal de organizaciones civiles en este enfoque. Desde 2025, soy maestra registrada en la Mindfulness Network and Foundation (Budapest).
Adrienn Lukács
Facilitadora del taller
Estar presente para los demás, sin perderse uno mismo
Workshop
Este taller se centra en cómo los ayudantes pueden estar presentes de manera consciente y compasiva para los demás sin perder la conexión consigo mismos. Los participantes aprenderán herramientas de mindfulness breves y fácilmente aplicables que ayudan a mantener el equilibrio interno y prevenir el agotamiento emocional. La metodología es interactiva: una breve introducción teórica es seguida por preguntas de autorreflexión, ejercicios de mindfulness y compartición en parejas o grupos. El objetivo es que los participantes apliquen las prácticas en la vida cotidiana, ya sea en el trabajo o en situaciones personales, permitiendo una presencia sostenible para los demás mientras se cuidan a sí mismos.