Adrienn Lukács : Je suis enseignante en pleine conscience (MBSR–Niveau 2) et coach avec une approche d'analyse transactionnelle, travaillant comme professionnelle de l'aide depuis 2020. Pour moi, la pleine conscience est à la fois une perspective de vie et une forme de soin de soi : une connexion plus profonde avec nous-mêmes, qui forme la base d'une vie authentique et équilibrée. Je crois que lorsque nous allons bien, nous pouvons être plus présents pour nous-mêmes et pour les autres, tant dans notre travail professionnel que dans la vie quotidienne. Je soutiens ceux qui viennent à moi en fournissant des outils et des compétences durables pour la vie quotidienne. En tant que professionnelle de l'aide bénévole, je soutiens également régulièrement les enseignants et le personnel des organisations civiles dans cette approche. Depuis 2025, je suis enseignante enregistrée auprès de la Mindfulness Network and Foundation (Budapest).
Adrienn Lukács
Animatrice de l’atelier
Être présent pour les autres–sans se perdre soi-même
Atelier
Cet atelier se concentre sur la manière dont les aides peuvent être consciemment et avec compassion présents pour les autres sans perdre leur connexion avec eux-mêmes. Les participants apprendront des outils de mindfulness courts et facilement applicables qui aident à maintenir un équilibre intérieur et à prévenir l'épuisement émotionnel. La méthodologie est interactive : une brève introduction théorique est suivie de questions d'autoréflexion, d'exercices de mindfulness, ainsi que de partages en binôme ou en groupe. Le but est que les participants appliquent les pratiques dans leur vie quotidienne–au travail ou dans des situations personnelles–permettant une présence durable pour les autres tout en prenant soin d’eux-mêmes.