Eszter Szabo
Workshop leader
A természet érintése – kapcsolódj le, hogy újra kapcsolódhass
Workshop
Szabadtéri workshopunk helyszíne a Kopaszi-gát, ahol a résztvevők a természetet több érzékszerven keresztül, tudatos jelenléti gyakorlatokon át fedezhetik fel. A program a kíváncsiságra, a nyitottságra és a játékos felfedezésre épít, amelyek segítenek felismerni a jelen pillanatban rejlő lehetőségeket. A foglalkozás során a mindfulness alapvető elemei kerülnek bemutatásra, valamint praktikusan alkalmazható természetkapcsolati technikák, amelyek a városi életvitel mellett is könnyen beépíthetők a mindennapokba. A részvétel digitális eszközök nélkül ajánlott, a mélyebb élmény és a közvetlen kapcsolódás érdekében. (Több ezer tudományos kutatás támasztja alá a természetben töltött idő pozitív élettani hatásait, többek között a stresszhormonok csökkenését, a vérnyomás és pulzus mérséklődését, valamint az autonóm idegrendszer egyensúlyának javulását.)The Touch of Nature-disconnect in order to reconnect
"Leave AI behind and let Danube wash away all the burden of your Mind." Join us for anoutdoor experience at Kopaszi-bay, where we are going to explore Nature with all of oursenses. Mindful awareness, child-like curiosity and an open attitude to play willbe the keyto see the real gifts of the present moment. That is why they call it THE PRESENT, right?During this workshop you will be able to experience mindfulness and learn small tips on howto practice nature connection in your everyday urbanized life.We invite you to comedisconnected from all of your devices, in order to connect more in the physical reality.(Thousands of scientific research, underlines the healing power of Nature: lowering stresshormones, reducing blood pressure and heart rate, andimproving the balance of theautonomic nervous system.)
Eszter Szabo: "Neurodivergens vállalkozó vagyok, ezennel mindfulness oktatóként a természettel való kapcsolatra és a fiatalokra specializálódtam. Ennek egyszerű oka az, hogy a mindfulness gyakorlása és a természettel való újrakapcsolódás volt a fő gyógyírom a késői ADD diagnózisomhoz kapcsolódó kiégés és depresszió sorozata után. Munkám nagyon sokrétű: mindfulness-t tanítok az egyik egyetemen, Erasmus+ képzéseket vezetek, és saját meditációs stúdiómat vezetem szülővárosomban, Győrben. MBSR tréningeket tartok a nagyközönség és a fiatalok számára, workshopokat tartok a mindfulness felébresztésére és a természettel való kapcsolat erősítésére szabadtéri programokkal. A kutatásomhoz ezeket a programokat használom: Gyógyító kertek - mivel tájépítész is vagyok."
Eszter Szabo: "I am a neurodivergent entrepreneur, hereby as mindfulness teacher specialized to natureconnection and youth. The plain reason behind, is that practicing mindfulness andreconnecting to Nature was my main medicine after a series of burnout and depressionrooted in my late ADD diagnosis. My work is very divers: I teach mindfulness at one of theuniversities, I facilitate Erasmus + trainings, and run my own meditation studio in myhometown Győr. I offer MBSR trainings for general public and youth, host workshops toawaken mindful awareness and enhance nature connection with programs outdoors. Theseprograms I use for my research: Healing Gardens-as I am also a Landscape Architect."