Workshop 

Szabadtéri workshopunk helyszíne a Kopaszi-gát, ahol a résztvevők a természetet több érzékszerven keresztül, tudatos jelenléti gyakorlatokon át fedezhetik fel. A program a kíváncsiságra, a nyitottságra és a játékos felfedezésre épít, amelyek segítenek felismerni a jelen pillanatban rejlő lehetőségeket. A foglalkozás során a mindfulness alapvető elemei kerülnek bemutatásra, valamint praktikusan alkalmazható természetkapcsolati technikák, amelyek a városi életvitel mellett is könnyen beépíthetők a mindennapokba. A részvétel digitális eszközök nélkül ajánlott, a mélyebb élmény és a közvetlen kapcsolódás érdekében. (Több ezer tudományos kutatás támasztja alá a természetben töltött idő pozitív élettani hatásait, többek között a stresszhormonok csökkenését, a vérnyomás és pulzus mérséklődését, valamint az autonóm idegrendszer egyensúlyának javulását.) 

Megjegyzések: A workshop szabadtéren lesz, a Kopaszi-gátnál. A helyszínen találkozunk, majd együtt sétálunk a Duna mentén egy csendes sétáló meditáció keretében, hogy magunk mögött hagyjuk a nyüzsgő várost, és megérkezzünk a nyugodt parkba. A séta körülbelül 15 perc. 

  - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

The Touch of Nature - disconnect in order to reconnect 

"Leave AI behind and let Danube wash away all the burden of your Mind." Join us for an outdoor experience at Kopaszi-bay, where we are going to explore Nature with all of our senses. Mindful awareness, child-like curiosity and an open attitude to play will be the keyto see the real gifts of the present moment. That is why they call it THE PRESENT, right?During this workshop you will be able to experience mindfulness and learn small tips on how to practice nature connection in your everyday urbanized life.We invite you to come disconnected from all of your devices, in order to connect more in the physical reality. (Thousands of scientific research, underlines the healing power of Nature: lowering stress hormones, reducing blood pressure and heart rate, and improving the balance of the autonomic nervous system.)   

Notes: the setting of the workshop will be outdoors, at Kopaszi Gát. We would meet on the venue and walk together along the Danube, as a silent walking meditation to leave the bustling city behind and arrive to the quiet park. The walk is approximately 15 minutes.