Workshop

Szabadtéri workshopunk helyszíne a Kopaszi-gát, ahol a résztvevők a természetet több érzékszerven keresztül, tudatos jelenléti gyakorlatokon át fedezhetik fel. A program a kíváncsiságra, a nyitottságra és a játékos felfedezésre épít, amelyek segítenek felismerni a jelen pillanatban rejlő lehetőségeket. A foglalkozás során a mindfulness alapvető elemei kerülnek bemutatásra, valamint praktikusan alkalmazható természetkapcsolati technikák, amelyek a városi életvitel mellett is könnyen beépíthetők a mindennapokba. A részvétel digitális eszközök nélkül ajánlott, a mélyebb élmény és a közvetlen kapcsolódás érdekében. (Több ezer tudományos kutatás támasztja alá a természetben töltött idő pozitív élettani hatásait, többek között a stresszhormonok csökkenését, a vérnyomás és pulzus mérséklődését, valamint az autonóm idegrendszer egyensúlyának javulását.)  

Megjegyzések: A workshop szabadtéren lesz, a Kopaszi-gátnál. A helyszínen találkozunk, majd együtt sétálunk a Duna mentén egy csendes sétáló meditáció keretében, hogy magunk mögött hagyjuk a nyüzsgő várost, és megérkezzünk a nyugodt parkba. A séta körülbelül 15 perc. 

 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  

"Leave AI behind and let Danube wash away all the burden of your Mind." Schließen Sie sich uns für ein Outdoor-Erlebnis in der Kopaszi-Bucht an, wo wir die Natur mit all unseren Sinnen erkunden werden. Achtsame Bewusstheit, kindliche Neugier und eine offene Einstellung zum Spielen werden der Schlüssel sein, um die wirklichen Geschenke des gegenwärtigen Moments zu sehen. Deshalb nennt man es ja DAS PRÄSENT, oder? Während dieses Workshops werden Sie Achtsamkeit erleben und kleine Tipps lernen, wie Sie Naturverbindung in Ihrem alltäglichen urbanen Leben praktizieren können. Wir laden Sie ein, von all Ihren Geräten abgeschaltet zu kommen, um sich mehr in der physischen Realität zu verbinden. (Tausende wissenschaftlicher Studien unterstreichen die heilende Kraft der Natur: Senkung von Stresshormonen, Reduzierung von Blutdruck und Herzfrequenz, und Verbesserung des Gleichgewichts des autonomen Nervensystems.)

Notes: the setting of the workshop will be outdoors, at Kopaszi Gát. We would meet on the venue and walk together along the Danube, as a silent walking meditation to leave the bustling city behind and arrive to the quiet park. The walk is approximately 15 minutes.