Dóra Perczel-Forintos

Conferencia 

Los profesionales de la ayuda - especialmente los voluntarios que trabajan en el apoyo emocional y en líneas de atención en crisis - están expuestos a diario al sufrimiento humano, la angustia y situaciones críticas. Esta carga emocional continua puede conducir fácilmente a la fatiga por compasión, dando lugar al agotamiento profesional, la pérdida de motivación y el malestar psicológico. La atención plena ofrece un enfoque práctico y basado en la evidencia para fomentar el equilibrio emocional, la resiliencia y la autenticidad profesional. El cultivo de una conciencia mindful fortalece la atención no enjuiciadora, potencia la autorreflexión y promueve la aceptación de las emociones - competencias esenciales en roles de ayuda emocionalmente exigentes. La investigación demuestra que la práctica regular de la atención plena reduce el estrés y la impulsividad, mejora la regulación emocional y aumenta el bienestar psicológico. De este modo, la fatiga por compasión puede transformarse en equilibrio de la compasión: una forma de empatía que sostiene en lugar de agotar. La atención plena se convierte así no solo en una forma de autocuidado, sino también en un pilar de la calidad profesional, permitiendo a los profesionales de la ayuda mantenerse auténticos, presentes y compasivos a largo plazo. En nuestro estudio exploramos cómo la formación en atención plena influye en estos procesos entre voluntarios de líneas de ayuda, y presentaremos los resultados en nuestra ponencia.