Műhelymunka

In diesem Workshop erkunden wir Wege zu mehr innerer Ruhe und lebendiger Präsenz–im Kontakt mituns selbst und mit anderen. Über Atem, Körperwahrnehmung und einfache Übungen zur Regulation desNervensystems (Vagusnerv) schaffen wir einen sicheren Raum, der Entspannung und Wachheit zugleichermöglicht. Partnerübungen laden ein, Resonanz und Verbindung spielerisch zu erfahren–in der„PlayZone“ zwischen Sicherheit und Leichtigkeit. Ziel ist es, Isolation und Anspannung zu lösen und neueRessourcen für Begegnung, Resilienz und Freude im Alltag zu entdecken.