Műhelymunka

Ez a workshop arra összpontosít, hogyan lehetnek a segítők tudatosan és együttérzően jelen mások számára anélkül, hogy elveszítenék önmagukkal a kapcsolatot. A résztvevők rövid, könnyen alkalmazható mindfulness eszközöket sajátíthatnak el, amelyek segítenek fenntartani a belső egyensúlyt és megelőzni az érzelmi kimerültséget. A módszertan interaktív: a rövid elméleti bevezetést önreflexiós kérdések, mindfulness gyakorlatok és páros vagy csoportos megosztások követik. A cél, hogy a résztvevők a gyakorlatokat a mindennapi életben – munkahelyi vagy személyes helyzetekben – alkalmazzák, lehetővé téve a fenntartható jelenlétet mások számára, miközben saját magukról is gondoskodnak.